ЗДОРОВЬЕ КАК РЕСУРС

ЧТО ЭТО ЗА УСЛУГА?

ЧТО ВХОДИТ ВЭТОТ ВОРКШОП?

[ воркшоп ]

Вы уверены, что ваши сотрудники работают на 100%? Или чувствуете, что команда "выдыхается", но не понимаете, где именно теряется энергия? Почему после обеда продажи падают, а ошибки растут? Перепробовали всё: коучей, тренинги, KPI - а результат не меняется.

Разбираемся подробно.

Это 2-х часовой воркшоп для первых лиц и HR-директора. Я не читаю лекций о пользе ЗОЖ. Мы работаем с вашими реальными цифрами и находим точки роста, которые обычно остаются за кадром.

ЗДОРОВЬЕ

ДИАГНОСТИКА

КАК

Почему к 16:00 вы «выключаетесь» и как это исправить без кофе.

Что даю:

· Тест «Ваш энергетический профиль» (хронический стресс, недосып, дефициты).
· Простые ритуалы: 2-минутная дыхательная практика, чтобы перезагрузить мозг.
· Как выстроить день, чтобы энергия не падала.


В одной компании после внедрения энергетических пауз (каждые 2 часа — 5 минут разминки) количество ошибок в документах снизилось на 35%.

Пример из жизни:

Что есть в офисной столовой, чтобы работать, а не спать.

Что даю:

· Гайд «Продукты для ясного ума» (что добавить, от чего отказаться).
· Принцип «тарелки» для бизнес-ланча (белки, сложные углеводы, клетчатка).
· Как справляться с тягой к сладкому в стрессе.


Сотрудник IT-компании после изменения обеда (заменил булку на салат с тунцом) перестал «отключаться» в 15:00 и закрывал задачи на час быстрее.

Техники быстрой помощи на рабочем месте.

Что даю:

· Дыхание по квадрату (1 мин) — снижает кортизол.
· Микро-практики для снятия напряжения с шеи и плеч.
· Как отличить «рабочий стресс» от выгорания (чек-лист).


Руководитель отдела продаж использовал технику «заземления» перед важными переговорами — перестал срываться на подчинённых и повысил закрытие сделок на 15%.

· Правило 90 минут: циклы сна и когда просыпаться бодрым.
· Ритуалы отхода ко сну (отказ от телефона за час, тёплая ванна).
· Что делать, если проснулся среди ночи и не можешь заснуть.


HR-директор внедрил правило «без экранов за 30 минут до сна» и через две недели заметил, что стал принимать решения быстрее и меньше уставать к обеду.

Пример:

Пример:

Пример:

Как высыпаться за меньшее время.

Что даю:

Модуль 1

Модуль 2

ЭНЕРГИЯ

Модуль 4

СОН

Модуль 3

СТРЕСС

ПИТАНИЕ